O esgotamento por completo

Tamb√©m conhecida como a S√≠ndrome do Esgotamento Profissional, a S√≠ndrome de Burnout foi cunhada pelo Herbert J. Freudenberger, nos anos 70. Herbert percebeu em si mesmo que, em seu of√≠cio di√°rio, no passado, sentia intensa paix√£o e dedica√ß√£o, muitas vezes acima at√© de valores b√°sicos, como o cuidado com a pr√≥pria sa√ļde e exageros em suas longas jornadas de trabalho, com horas afinco ‚Äď at√© que, com o passar dos anos, o trabalho passou a ser cansativo e frustrante.

O indivíduo que sofre desta síndrome, tem o desejo de demonstrar alto desempenho em tudo o que faz. A autoestima é mensurada pela capacidade de realização e sucesso. O que tem início com satisfação e prazer termina quando esse desempenho não é reconhecido. Esse desejo de realização se transformam em obstinação e compulsão.

Sintomas da sobrecarga no trabalho

Não são apenas sintomas comportamentais. Os problemas deste paciente que busca essa incansável realização, além da ordem psicológica, enfrenta possíveis sintomas físicos, como: forte desgaste físico, gerando fadiga, exaustão, dores de cabeça, taquicardia, tontura, problemas digestivos, falta de apetite, normalmente combinados.

 

Diferenças entre Burnout e Estresse

O estresse √© caracterizado pelo desgaste que ocorrem no dia-a-dia da pessoa, em que ela √© for√ßada a enfrentar diferentes situa√ß√Ķes das quais a irritam, amedrontem, confundam, ou at√© mesmo a fa√ßam alegre. Ou seja, s√£o situa√ß√Ķes das quais existem emo√ß√Ķes fortes, tens√Ķes emocionais, um estressor (agente estressante).

Já a síndrome de Burnout é uma resposta do organismo a esse estresse PROLONGADO RELACIONADOS AO AMBIENTE DE TRABALHO, em que não foi solucionado, procrastinado ou evitado de alguma forma.

Burnout pode ser confundida com outros transtornos, como ataque de ansiedade, P√Ęnico e muitos outros.

As 10 fases da Síndrome de Burnout

infográfico síndrome de burnout criado pela agencia jogajunto e ilustração por leo vieira yuribusin.com.br
Infográfico sobre as 10 fases da Síndrome de Burnout. https://yuribusin.com.br/sindrome-de-burnout/

Entre a paixão até o esgotamento total, o paciente com Síndrome de Burnout passa por 10 estágios:

  1. Dedicação intensificada
  2. Descaso com as necessidades pessoais
  3. Recalque de conflitos
  4. Reinterpretação dos valores
  5. Negação de problemas
  6. Recolhimento e avers√£o a reuni√Ķes. Mudan√ßas evidentes de relacionamento com os pares e objetos (dificuldade de aceitar certas brincadeiras com bom senso e bom humor)
  7. Despersonalização (momentos de confusão mental onde a pessoa não sente seu corpo como habitualmente. Pode se sentir flutuando ao ir ao trabalho, tem a percepção de que não controla o que diz ou que fala, não se reconhece)
  8. Depressão, vazio interior e sensação de que tudo é complicado, difícil e desgastante
  9. Colapso físico e mental
  10. O décimo estágio é considerado de emergência. Ajuda médica e psicológica se tornam uma urgência. Consulte um psicólogo.

 

√Č dif√≠cil, mas, procure esfriar a cabe√ßa. Tire um tempo pra voc√™, busque pessoas que te encorajam nesse momento e, certamente, ajuda psicol√≥gica.