Cada vez mais, uma grande proporção de pessoas tem desenvolvido o ciúme do passado, mantendo o foco de sua atenção na vida amorosa anterior de seu parceiro. Essa obsessão faz com que o ciumento fique preso em um loop de pensamentos negativos sem fim, o que pode gerar comportamentos abusivos e colocar em risco o relacionamento.
Muitas vezes, o caminho mais fácil é terminar a relação atual e seguir em frente. Entretanto, o problema pode estar mais na sua cabeça do que no passado do seu parceiro. Sem resolver essas questões, você estará apenas transferindo os seus medos, inseguranças e julgamentos para um próximo relacionamento.
Portanto, se você está disposto a acabar com o seu ciúme do passado de uma vez por todas, continue a leitura!
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Saiba mais sobre ciúmes retroativo
O que é ciúme do passado?
O ciúme do passado, também conhecido como “ciúme retroativo” consiste em uma coleção de pensamentos e emoções incessantes sobre a história romântica ou sexual passada de um parceiro, o que leva a ações negativas e a possível desestabilização ou mesmo destruição do relacionamento.
Pare um momento e pense o quão cruel é manter atitudes negativas e ter ciúmes de relacionamentos passados, algo que o parceiro não tem condições de voltar atrás e mudar qualquer coisa. É como se o ciumento estivesse punindo o parceiro pelo passado dele.
Além disso, quando você deixa seu parceiro saber que está com ciúmes de relacionamentos passados, tudo o que realmente está fazendo é sinalizar o quão inseguro você é. E essa não é uma característica atraente para ser divulgada.
Geralmente, o ciúme do passado tem origem no ego, na falta de confiança e no medo da solidão. No final das contas, sua mente está simplesmente presa em um estado de negatividade em relação ao seu parceiro.
Por mais assustador que possa parecer à primeira vista, superar o ciúme retrógrado não é tão difícil quanto você imagina.
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Quais as principais dicas para superar o ciúme retroativo?
Entender que todo mundo tem um passado e que ele foi fundamental para a pessoa se desenvolver para chegar no que é hoje, é a principal dica para superar o ciúme de relacionamentos passados do seu parceiro.
A verdade é que qualquer pessoa que você possa conhecer já dormiu com várias outras e estiveram em vários relacionamentos. Ou você prefere um parceiro virgem e que nunca entrou em um relacionamento? Muito provavelmente, se você abandonar o parceiro atual, terá o mesmo problema com outro.
Também é válido considerar seu próprio passado romântico. Se você já namorou ou dormiu com outras pessoas e agora está apaixonado por seu novo parceiro, não é possível que ele também se sinta da mesma maneira que você?
Outra dica é evitar invadir o espaço pessoal do seu parceiro, passando horas pesquisando o passado dele nas redes sociais, olhando conversas antigas no celular ou fazendo perguntas de eventos íntimos que aconteceram antes de conhecê-lo. Além de machucar você, a prática acaba se tornando em um ciclo abusivo interminável que pode ser de difícil superação.
Além disso, pensar demais gera conclusões que não são exatamente verdadeiras e são totalmente inúteis, gastando a sua energia mental. Imagens mentais são como plantas — quanto mais você as rega, mais elas crescem.
Se você não mudar certos hábitos, não há cura instantânea para o ciúme do passado. Ele não desaparecerá de um dia para o outro, apenas porque você assim o deseja. Mas é possível agilizar esse processo procurando ajuda profissional, buscando conselhos de um psicólogo clínico.
Em uma terapia, você conseguirá identificar e curar completamente um trauma emocional ou um desejo não realizado, que pode estar gerando o seu ciúme. Quanto mais fundo você trabalhar com o seu psicólogo, será possível encontrar as melhores soluções para o problema.
Assim, por mais desconfortável que os sentimentos de ciúme do passado, ansiedade ou insegurança possam ser, existe muita alegria, conexão e intimidade que você pode experimentar ao focar a sua atenção no presente e com a pessoa que está ao seu lado agora.
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