É natural nos sentirmos tristes, mal-humorados ou desanimados de vez em quando. Porém, isso não significa necessariamente que isso seja um sinal de depressão.
Ultimamente, o termo “deprimido” se tornou algo banalizado, sendo muito usado para classificar alguém que está triste. Porém, é preciso entender que a depressão é mais que apenas um estado de tristeza passageira – ela é uma condição séria com impacto na saúde física e mental de muita gente.
A primeira coisa a saber é que existem vários graus de tristeza. Ela pode surgir após a perda de um ente querido, durante fins de relacionamentos, desemprego ou, simplesmente, tirar uma nota baixa em uma prova. Normalmente, essa tristeza não leva a pensamentos de que a vida não vale a pena ser vivida – como na depressão.
Por isso, é natural sentir tristeza. Porém, assim como outras emoções, a tristeza é temporária e desaparece com o tempo. Já a depressão, por mais que ela apresente sintomas semelhantes ao da tristeza, ela é bem diferente – além de muito mais perigosa.
Afinal, o que é depressão?
A depressão é um transtorno mental que gera um efeito avassalador e contínuo em vários aspectos da vida de uma pessoa. Pode ocorrer em pessoas de qualquer gênero ou idade e tem potencial para afetar negativamente comportamentos e atitudes.
Os sintomas podem durar mais de duas semanas, incluindo:
- Tristeza
- Mudanças de apetite
- Fadiga
- Sentimento de culpa, inutilidade ou desânimo
- Falta de humor
- Perda de interesse em atividades
- Energia baixa
- Problemas para dormir
- Dificuldade para pensar, focar ou tomar decisões
- Perda ou ganho de peso
- Desesperança
Como você pode ver, a tristeza é apenas um dos vários sintomas da depressão. A pessoa com a condição também deixa de sentir vontade de estar junto com familiares e amigos, assim como praticar seus hobbies preferidos.
Além disso, é comum também sentir sintomas físicos, como cansaço o tempo todo, perder o desejo sexual ou sentir dores pelo corpo.
Durante um episódio depressivo, a pessoa experimenta dificuldades significativas na sua vida pessoal, familiar, social, educacional, ocupacional e/ou outras áreas importantes. Assim como a tristeza, a depressão também tem diferentes tipos, graus e padrões de sintomas.
Em casos mais graves, a pessoa pode pensar ou mesmo tentar suicídio. Segundo a World Health Organization, mais de 700.000 pessoas morrem por suicídio todos os anos por conta da depressão.
Se o mau humor – ou outros sintomas – estão começando a afetar qualquer aspecto do funcionamento ou dos relacionamentos, você precisa ser avaliado.
Embora existam tratamentos conhecidos e eficazes para transtornos mentais, mais de 75% das pessoas, principalmente em países de baixa e média renda, não recebem tratamento. Muitas vezes, o transtorno não é diagnosticado corretamente.
Dessa forma, é importante procurar a ajuda de um psicólogo. Vale ressaltar que apenas um profissional de saúde mental é capaz de identificar uma depressão, assim como indicar o melhor tratamento para cada caso.
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