Uma foto antiga aparece. Você olha, compara e começa a imaginar como era aquele relacionamento. Depois vem a vontade de perguntar. A resposta traz algum alívio, mas, pouco tempo depois, surge outra dúvida.
Quando isso se repete, o passado de quem você ama passa a ocupar um espaço cada vez maior no relacionamento de vocês.
É sobre esse sofrimento que escrevi Antes de Mim: Ciúme, comparação e o sofrimento com o passado de quem amamos, volume 13 da Coleção PRO.
Para quem escrevi este livro
Para quem percebe que está gastando tempo e energia comparando-se com ex-parceiros, investigando histórias antigas ou pedindo confirmações que nunca parecem suficientes.
Talvez você volte às mesmas perguntas, procure fotos e comentários antigos ou sinta que precisa provar que a relação atual é mais importante do que todas as anteriores. E talvez perceba o custo disso: uma conversa que poderia aproximar vocês acaba virando mais um interrogatório.
A leitura também aborda quem está do outro lado, recebendo cobranças e pedidos de garantia, sem saber como conversar sobre o assunto.
Sentir ciúme e agir diante dele são coisas diferentes
Uma emoção pode aparecer sem que você a tenha escolhido. Mas investigar, acusar, comparar e perguntar repetidamente são respostas que precisam ser compreendidas no contexto em que acontecem.
No livro, examino o que essas respostas oferecem no momento, quais custos produzem depois e que outras possibilidades podem ser construídas. A proposta não é resumir tudo a “você é inseguro” ou “pare de pensar nisso”.
Também é necessário olhar para a realidade da relação. Uma comparação com o passado não é a mesma coisa que uma quebra de acordo ou uma ameaça atual.
O que você encontra em Antes de Mim
São 36 capítulos, organizados em seis partes. A leitura percorre diferentes manifestações do ciúme, o ciclo da busca por certeza, as comparações, a investigação digital e o sofrimento com o passado afetivo e sexual do parceiro.
Depois, apresento a aplicação das 12 etapas do Método PRO ao tema: compreender comportamentos, regular emoções, definir objetivos, planejar novas respostas e acompanhar mudanças.
Há capítulos sobre a convivência do casal, situações em que houve traição real e a diferença entre estabelecer limites e controlar outra pessoa. Três jornadas ilustrativas, compostas e ficcionais, ajudam a acompanhar essas questões sem reproduzir histórias de pacientes reais.
Da leitura para a observação do cotidiano
O Caderno PRO do Ciúme reúne 14 ferramentas: registro de episódios, mapa das perguntas repetidas, levantamento dos comportamentos de investigação e preparação de conversas, entre outras.
São recursos para observar o que aconteceu, como você respondeu e quais foram as consequências. Não são testes diagnósticos.
O livro inclui ainda um roteiro de 30 dias, apresentado como um microexperimento de observação, prática e revisão. Não é uma promessa de eliminar o ciúme em um mês.
Você pode ler Antes de Mim independentemente dos outros volumes. O conteúdo é educativo e não substitui acompanhamento profissional. Em situações de sofrimento intenso, ameaças, violência ou invasão de privacidade, a prioridade é buscar ajuda adequada.
Conheça o e-book
Antes de Mim está disponível na Amazon em versão e-book por R$29,00. Confira o preço e as condições atuais na página antes de comprar.
Conheça Antes de Mim na Amazon
O passado não precisa deixar de existir para que vocês consigam construir algo no presente. O ponto de partida é entender quanto espaço ele está ocupando e como você responde quando ele aparece.
Gostou do conteúdo?
Caso precise de ajuda, experimente conversar com um psicólogo. Agende uma consulta com nossa equipe. A triagem é gratuita e sem compromisso.
