Pular para o conteúdo

A Importância da Resiliência na Gestão da Pressão no Trabalho

Cotidiano
A Importância da Resiliência na Gestão da Pressão no Trabalho

A resiliência é uma habilidade essencial para lidar com a pressão no trabalho. No episódio mais recente do nosso podcast, Higor Torchia compartilhou sua experiência e destacou a importância da resiliência em sua trajetória profissional. Assista ao podcast Mente PRO:

1. O Que é Resiliência?

Resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente de dificuldades e adversidades. No contexto do trabalho, isso significa ser capaz de enfrentar desafios, aprender com eles e continuar avançando.

2. Desenvolvendo a Resiliência

Higor Torchia enfatiza que a resiliência pode ser desenvolvida através de práticas diárias. Manter uma mentalidade positiva, buscar aprendizado contínuo e ser adaptável são formas de fortalecer a resiliência.

3. Aprenda com os Fracassos

Os fracassos são inevitáveis, mas podem ser valiosas oportunidades de aprendizado. Higor compartilha que aceitar e aprender com os erros é crucial para o desenvolvimento da resiliência. Encarar os fracassos como parte do processo de crescimento ajuda a reduzir a pressão no trabalho.

4. Estabeleça Metas Realistas

Estabelecer metas realistas é fundamental para manter a resiliência. Objetivos claros e alcançáveis ajudam a evitar a frustração e a sensação de estar sobrecarregado. Celebrar pequenas vitórias ao longo do caminho também é importante.

5. Pratique a Autocompaixão

Ser compassivo consigo mesmo é uma parte importante da resiliência. Higor menciona que a autocompaixão ajuda a enfrentar a pressão no trabalho de maneira saudável. Reconhecer suas limitações e ser gentil consigo mesmo durante momentos difíceis é essencial.


Desenvolver a resiliência é uma jornada contínua, mas é essencial para gerenciar a pressão no trabalho e alcançar o sucesso. Para mais dicas e insights sobre a importância da resiliência no trabalho, assista ao episódio completo do nosso podcast com Higor Torchia
 pelo Youtube ou Spotify.

Gostou do conteúdo?

Caso precise de ajuda, experimente conversar com um psicólogo. Agende uma consulta com nossa equipe. A triagem é gratuita e sem compromisso.

Agendar uma consulta

Últimas publicações

images/blog/aprenda-a-construir-autoconfianca-com-esses-5-habitos.jpg
Cotidiano

Aprenda a construir autoconfiança com esses 5 hábitos

images/blog/os-beneficios-do-exercicio-fisico-no-controle-da-ansiedade.jpg
Cotidiano

Os benefícios do exercício físico no controle da ansiedade

images/blog/amor-digital-beneficios-desafios.webp
Cotidiano

Amor digital: os desafios e benefícios do namoro à distância