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A Importância da Resiliência na Gestão da Pressão no Trabalho

Cotidiano
A Importância da Resiliência na Gestão da Pressão no Trabalho

A resiliência é uma habilidade essencial para lidar com a pressão no trabalho. No episódio mais recente do nosso podcast, Higor Torchia compartilhou sua experiência e destacou a importância da resiliência em sua trajetória profissional. Assista ao podcast Mente PRO:

1. O Que é Resiliência?

Resiliência é a capacidade de se recuperar rapidamente de dificuldades e adversidades. No contexto do trabalho, isso significa ser capaz de enfrentar desafios, aprender com eles e continuar avançando.

2. Desenvolvendo a Resiliência

Higor Torchia enfatiza que a resiliência pode ser desenvolvida através de práticas diárias. Manter uma mentalidade positiva, buscar aprendizado contínuo e ser adaptável são formas de fortalecer a resiliência.

3. Aprenda com os Fracassos

Os fracassos são inevitáveis, mas podem ser valiosas oportunidades de aprendizado. Higor compartilha que aceitar e aprender com os erros é crucial para o desenvolvimento da resiliência. Encarar os fracassos como parte do processo de crescimento ajuda a reduzir a pressão no trabalho.

4. Estabeleça Metas Realistas

Estabelecer metas realistas é fundamental para manter a resiliência. Objetivos claros e alcançáveis ajudam a evitar a frustração e a sensação de estar sobrecarregado. Celebrar pequenas vitórias ao longo do caminho também é importante.

5. Pratique a Autocompaixão

Ser compassivo consigo mesmo é uma parte importante da resiliência. Higor menciona que a autocompaixão ajuda a enfrentar a pressão no trabalho de maneira saudável. Reconhecer suas limitações e ser gentil consigo mesmo durante momentos difíceis é essencial.


Desenvolver a resiliência é uma jornada contínua, mas é essencial para gerenciar a pressão no trabalho e alcançar o sucesso. Para mais dicas e insights sobre a importância da resiliência no trabalho, assista ao episódio completo do nosso podcast com Higor Torchia
 pelo Youtube ou Spotify.

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